Информация для мамы

Сухофрукты при грудном вскармливании
Польза сухофруктов После сушки в ягоде (фрукте) консервируются полезные элементы и устраняется 80% воды: 150-200 грамм высушенных яблок заменят килограмм...
Можно ли кормящей маме чернику?
Что полезного в чернике? Эта ягода считается одной из наиболее удивительных и гармоничных ягод по составу. Употребляя чернику, Вы и...
Меню при ГВ – питание при грудном вскармливании
В чем польза естественного кормления? Грудное молоко содержит в себе множество микроэлементов и веществ, которые способны удовлетворить все потребности организма...
Питание кормящей мамы: что можно есть при грудном вскармливании
Нормы калорий для мам Период лактации — не время для строгих диет, если только нет отдельных показаний, ведь и маме,...
Можно ли есть селедку при грудном вскармливании?
Полезные свойства рыбы и сельди Частое присутствие на столе блюд из рыбы означает, что человек регулярно получает полиненасыщенные жирные кислоты...
Можно ли соленую рыбу при грудном вскармливании?
Чем полезна рыба при грудном вскармливании Врачи-диетологи считают, что рыба при грудном вскармливании (ГВ) должна включаться в рацион 1–2 раза...
Тыква в рационе кормящей мамы
Как приготовить тыкву при кормлении грудью? Как можно приготовить тыкву кормящей маме? Есть десятки интересных и вкусных рецептов для овощей...
Овсяное печенье при грудном вскармливании
Можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании Кушать овсяное печенье кормящей маме можно, но только, если оно собственного приготовления. В...
орехи при грудном вскармливании
Можно ли есть орехи при грудном вскармливании? Орехи способны месяцами после сбора урожая сохранять максимум полезных качеств. Они нормализуют мозговую...
Печенье при грудном вскармливании
Польза печенья В мучных изделиях, в том числе и в печенье, содержится большое количество углеводов, которые быстрее жиров и белков...
Капуста при грудном вскармливании
Можно ли включать в меню капусту при грудном вскармливании? Надо выбирать индивидуально, какую капусту можно при грудном вскармливании. Первое, что...
Можно ли ряженку при грудном вскармливании?
Основы правильного питания кормящей мамы Основное требование к меню кормящей маме, согласно рекомендациям ВОЗ – удачное и правильное соединение продуктов,...
Лактостаз – симптомы и лечение
Определение болезни. Причины заболевания Лактостаз — это осложнение грудного вскармливания, которое проявляется застоем молока в протоках молочных желёз.  Согласно Всемирной...
Показать ещё

После рождения малыша, мать еще долгое время не теряет с ним тесную связь. Через грудное молоко материнский организм передает ребенку ценные витамины и питательные вещества, идеально подходящие для новорожденного.

Чем более качественно будет питаться мать, тем насыщеннее и полезнее будет ее молоко. Но ребенок чувствителен не только к питанию, получаемому из материнской груди, а также к ее психологическому состоянию. Поэтому женщине очень важно заботиться не только о своем чаде, но и о себе.

Роды – это стресс для организма и любой женщине необходимо время на восстановление. Чем лучше будет себя чувствовать новоиспеченная мамочка, тем спокойнее, радостнее и комфортнее будет ее малышу.

На нашем сайте вы узнаете все о послеродовом периоде: восстановлении, формировании физического и психического здоровья, питании, грудном вскармливании, контрацепции, возможных трудностях, режиме дня с малюткой, а также о том, как все успевать и находить время на отдых. Информационные статьи основаны на реальном опыте уже родивших женщин, на советах и рекомендациях врачей, психологов, педагогов.

Будьте здоровыми и счастливыми, и оставайтесь с нами!