В статье рассмотрим основополагающие моменты касающиеся питания матери при кормлении грудью.
Из чего производится грудное молоко?
Молоко производится из вашей крови и лимфы, соответственно все что попадает вам в кровь, попадает и в грудное молоко. Уже эта ключевая фраза ответила на множество вопросов, но давайте подробнее войдем в курс дела.
Учитывая, что молоко вырабатывается из вашей крови, значит и все витамины, микроэлементы попадают в молоко именно из вашей крови , а следовательно вам нужно их пополнять. Грудное молоко это такой секрет состав которого практически стабилен, могут быть колебания, но в принципе если у него к примеру жирность высокая, то она и остается до определенного возраста ребенка, либо когда ему требуется снизить жирность или наоборот. Мы никак не можем повлиять на жирность молока, она просто такая какая есть. Для того чтобы состав молока восполнять, природой заложено так, что из вашего организма будет все тянуться чтобы вышла нужная константа по составу. И ваша задача восполнят все витамины которые уходят с молоком.
Питание мамы
Если вы родив ребенка садитесь на диету, которая ограничивает вас питанием, лишает витаминов и элементов, не забывайте, что в молоко они все равно попадут. Вопрос откуда они вытянуться? То есть вопрос диеты по ограничению каких то продуктов, стоять не должен вообще, вы этим только ослабите свое здоровье. При этом думать, что если начать употреблять больше пищи и молока станет больше или оно станет целебным тоже ошибочно. Молоко всегда будет одинаковое для определенного возраста ребенка, состав молока меняется с ростом ребенка.
Если вам кажется что ваше питание не достаточно правильное, не достаточно сбалансированное и вы начинаете принимать поливитамины, то важно принимать витамины с перерывом и недолго. Помните, что лучше всего витамины усваиваются организмом из продуктов питания, а не синтетические витамины из аптеки. Поэтому обращайте внимание на разнообразное, полноценное питание – это правило номер один кормящей мамы. Старайтесь замечать состав, где меньше красителей, эмульгаторов, усилителей вкуса.
Уделяйте внимание свежим овощам, полезным жирам и белкам.
Что влияет на количество молока?
На количество молока влияют гормоны пролактин и окситоцин в первые месяцы после родов. Главный эмоциональный гормон — окситоцин, чем вы спокойнее и счастливее, тем легче молоко выходит и тем легче ребенку опорожнить вашу грудь и тем легче новому молоку прийти. Чем чаще вы прикладываете ребенка к груди, тем больше у вас молока.
Идеальное кормление вашего ребенка
Если вы считаете, что ваше молоко для вашего ребенка недостаточно хорошее, вкусное, жирное – нет, это не так. Ваше молоко для вашего ребенка это самый идеальный вариант кормления. Не существует в природе ничего правильнее , полезнее, естественнее, натуральнее и мудрее, чем ваше грудное молоко для вашего грудного ребенка. И тот состав, который у вас прямо сейчас это тот состав который прямо сейчас необходим вашему ребенку – это удивительное свойство грудного молока, когда вы можете дать своему ребенку то что ему необходимо в эту секунду. Это тот момент, когда медицинская наука не может дать этому объяснение, как и почему состав молока матери может меняться не только на протяжении дня или месяца или года, но и в процессе одного кормления! Даже количество иммуноглобулина в молоке может резко повыситься, если ребенок подхватил какой то вирус – это удивительно, не одна смесь так не может.
Пусть материнство будет вам в радость!
Загрузка...
