Как организовать режим дня малыша в 8 месяцев?

Как организовать режим дня малыша в 8 месяцев?

В 8 месяцев малыш перестает все время лежать в кроватке. Он уже умеет сидеть, переворачиваться, стоять, держась за опору и ползать. На этом этапе очень важен режим дня 8 месячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Вводится прикорм, изменяется расписание сна, поэтому доктора настоятельно советуют правильно организовывать время отдыха и бодрствования малыша. Сегодня будет рассказано о том, как это правильно сделать и преодолеть возникающие проблемы.

Почему важно соблюдать режим дня?

Соблюдение режима дня для ребенка не менее важно, чем для родителей. Кроха учится дисциплине, кушать, гулять и ложиться спать в одно и то же время, а у мамы появляется больше распланированных часов для домашних дел. Плюсы жизни по режиму:

  • устранение неопределенности и каждодневной суеты;
  • успокоение и уверенность ребенка;
  • укрепление здоровья – благодаря своевременному питанию, прогулкам, купанию, играм и организации отдыха;
  • предварительная адаптация к режиму детского сада и школы;
  • повышение иммунитета и укрепление нервной системы малыша.

Важно! Режим дня ребенка в 8 месяцев на грудном и искусственном вскармливании не различается, за исключением пункта о питании. Возможна разница во введенном прикорме, поскольку искусственников начинают приучать к твердой пище раньше.

Мальчик

Примерная таблица режима по часам

Если ранее ребенок, находящийся на грудном вскармливании, спал не менее трех раз по 1,5-2 часа в сутки, то у 8 месячного младенца распорядок дня изменяется. Трехразовый отдых ему уже не нужен, поскольку организм окреп не только в физическом, но и в эмоциональном плане. Таблица, которой необходимо придерживаться в создании режима дня для деток на грудном и искусственном вскармливании, представлена ниже.

6.00- 6.30подъем и гигиена
6.30 – 8.00первое кормление и игра
8.00 – 10.00 утренний отдых
10.00 – 10.30повторное кормление
10.30 – 12.00развлечения, массаж
12.00 – 14.00сон на воздухе
14.00 – 14.30обед
14.30 – 16.00развивающие игры
16.00 – 18.00вечерний сон перед процедурами и развивающей игрой
18.00 – 18.30четвертый прием пищи
18.30 – 21.00спокойные игры и прогулка по свежему воздуху
21.00 – 22.00гимнастика и купание
22.00 – 6.00отход к ночному сну
23.30 – 00.00питание если ребенок голоден

Нужно понимать, что каждый ребенок индивидуален и режим дня может немного смещаться. Но для полноценного развития 8 месячного крохи необходимы как минимум два сна днем с интервалом по три часа и ранний отход ко сну. Такой распорядок сохранится у ребенка до 1-1,5 лет.

Режим питания малыша в 8 месяцев

ПитаниеПомимо соблюдения режима сна, бодрствования, прогулок на свежем воздухе и гигиенических процедур, необходимо придерживаться и распорядка кормлений. Проводить их лучше по часам, чтобы приучить кроху есть в одно и то же время, а он успел нагулять аппетит во время активного времяпрепровождения.

Примерное меню для 8 месячного ребенка и режим кормлений выглядят так:

  • первый завтрак – начинается в 6-7 часов утра, кроха на естественном вскармливании ест грудное молоко, а искусственник привычную смесь;
  • второй завтрак в 10 утра – блюда зависят от того, какой прикорм уже введен. Оптимальный вариант молочная каша, а на десерт чай или компот с детским печеньем. Если грудничок уже ест желток или мясо, можно дать немного во время второго завтрака;
  • обед в 14 часов дня – в идеале малыша кормят овощным пюре с добавлением мяса или супом на овощном бульоне. В качестве десерта ребенку дают фруктовый сок;
  • полдник в 18 часов – легкий перекус состоит из творожка нежирной консистенции и фруктового пюре;
  • последнее кормление перед отходом ко сну – дети на грудном вскармливании обычно обходятся материнским молоком, а искусственники могут, проголодавшись, поесть каши.

На заметку! Лучшие рекомендации по режиму кормлений и выбору блюд для прикорма даст врач педиатр. Он знаком с организмом крохи, знает об имеющихся заболеваниях и особенностях. В 8 месяцев большинство детей уже знакомы со многими видами фруктов, овощей, соков, мясом и яйцами, но грудное молоко и смесь все еще играют важную роль в питании.

Сон в 8 месяцев

Режим 8 месячного ребенка на искусственном вскармливании или на грудном должен обязательно включать полноценный ночной сон продолжительностью не менее 10-11 часов. Также днем нужно организовать малышу два отдыха по 1,5-2 часа, хотя в этом возрасте дети часто просыпаются уже спустя 40 минут после засыпания. Организация сна должна быть правильной, но многие мамы не придают значения ночному и дневному отдыху. И зря, поскольку во время сна мозг малыша перерабатывает полученные за день знания и закрепляет навыки.

Читайте также:  Чем заняться в новогодние каникулы: лучшие идеи

Сон

О потребности в отдыхе

Сон ребенка в 8 месяцев похож на сон взрослого человека – фаза поверхностного сменяется фазой глубокого, а посторонние шумы малыша уже не тревожат. О продолжительности дневного и ночного отдыха уже было сказано, и нарушать этот режим не рекомендуется.

Как догадаться, что кроха хочет отдохнуть? Во время бодрствования и игры он вдруг становится вялым, не реагирует на происходящее, его дыхание выравнивается, он трет глазки и зевает. Заметив такие признаки, мать должна надеть на кроху пижамку и уложить в кроватку для отдыха.

Правила организации сна

Крепкий и здоровый сон – залог хорошего аппетита и отличного настроения ребенка во время бодрствования. Но чтобы малыш на искусственном или грудном вскармливании крепко спал, необходимо правильно организовать отдых:

  • поддерживать оптимальный уровень температуры и влажности в помещении – нельзя допускать жары более 22оС и влажности выше 70%;
  • перед укладыванием проветрить помещение, чтобы насытить воздух кислородом и избавиться от духоты;
  • класть ребенка спать лучше на ортопедический матрас и предварительно расправить все складки на постельном белье;
  • прикрыть шторы в детской и сделать тише телевизор – посторонний шум помешает крохе спать;
  • спеть колыбельную, если ребенок хорошо засыпает под мамины песни.

Чтобы сон был крепким, малыша на грудном вскармливании предварительно следует прогулять на свежем воздухе и искупать. После теплой ванны большинство деток быстро засыпают и не беспокоят родителей до самого утра.

Здоровый детский сон

Сколько малыш должен спать?

Спать ребенок в 8 месяцев по ночам в идеале должен 10-11 часов подряд, но в период прорезывания зубов или простудных заболеваний время зачастую сокращается до 7-8 часов. 8 месячный кроха на грудном вскармливании уже вырабатывает новый режим, активно двигается, из-за чего начинает переворачиваться в кроватке.

Для обеспечения полноценного отдыха днем и в ночное время нужно следить, чтобы малыш не переворачивался со спинки на живот и не спал носом в подушку. При переворачивании нужно аккуратно вернуть его в первоначальное положение, ласково погладив по спинке и успокоив. На ночь можно снимать борт кроватки и придвигать ее к родительской, чтобы иметь возможность контролировать движение малыша и успокоить его в нужный момент.

Почему нарушен режим сна?

Если ребенок на грудном вскармливании не может привыкнуть к режиму, он часто просыпается по ночам, а днем не может уложиться в одно и то же время. Причин нарушений режима отдыха может быть несколько:

  • болезнь, режущиеся зубки, плохое самочувствие – малыш бодрствовал и капризничал ночью, а днем «клюет носом». Если сразу не исправить ситуацию, у ребенка поменяется день с ночью, а режим полностью собьется;
  • слишком долгий отдых днем – ребенок не устал настолько, чтобы спокойно заснуть вечером;
  • перевозбуждение перед ночным отдыхом – если с малышом играли в подвижные игры, ему тяжело будет успокоиться и заснуть. Поэтому лучше вечером почитать ему сказку или спеть тихую песенку;
  • малоподвижный образ жизни – когда с крохой недостаточно гуляют, он не передвигается по комнате и играет в спокойные игры, тратится мало энергии. Из-за этого он не может заснуть.

Совет! Если ребенок на грудном вскармливании во время сна смеется, гулит или подергивается – таким образом он перерабатывает новую информацию, полученную за день. Не стоит переживать по этому поводу, тем более, когда кроха не просыпается и спит положенные 8-10 часов подряд.

Чем заняться с 8 месячным малышом?

Развивающие игрыМногие родители скептически относятся к тем, кто учит своих детей в малом возрасте подражать птичкам и животным, показывает книжки и покупает яркие игрушки. Действительно, нужны ли развивающие занятия в режиме дня 8 месячного ребенка? Дети в этом возрасте активно познают мир, интересуются предметами интерьера, кухонной утварью, часами, телефонами, пультами, подражая родителям. Но лучше обеспечить малышу развитие безопасными и доступными способами:

  • складывать и разбирать яркие цветные пирамиды и крупные конструкторы;
  • разворачивать из бумаги завернутые предметы;
  • рассматривать иллюстрации в книгах и называть то, что там изображено;
  • изучать на ощупь воздушные шарики, мягкие игрушки, давать малышу повозиться ручками в воде;
  • занять кроху развивающим ковриком, чтобы он учился удерживать игрушки, различать музыкальные звуки и оттачивал мелкую моторику.
Читайте также:  Как правильно составить распорядок дня и сна для 6 месячного ребенка?

Если продумать подобные игры, ребенка можно занять на долгое время, пока мама готовит еду или проветривает комнату для ночного отдыха. Помимо игр, очень важны прогулки по улице, массажные и гимнастические процедуры, купание.

Правила прогулки

В летнее время педиатры советуют находиться на свежем воздухе не менее 4 часов в день, зимой меньше. Прогулки укрепляют организм грудничка, способствуют поддержанию режима дня, хорошему сну и аппетиту. Несколько несложных правил помогут сделать гуляние и сборы на улицу проще:

  • мама одевается первой, чтобы кроха не вспотел;
  • гулять после ОРВИ и гриппа начинать можно с разрешения доктора;
  • зимой одевать ребенка теплее, поскольку в коляске он не может двигаться и согреваться;
  • надевая на малыша одежду, нужно называть ее и проговаривать свои действия, приучая его к спокойным сборам;
  • защитить кожу от ветра и солнца можно специальными средствами для малышей меньше года;
  • для определения, не замерз ли грудничок, нужно коснуться его кожи на участке между шеей и спиной – если кожа теплая, значит, малышу не холодно.

Во время прогулок нужно следить за безопасностью – пристегивать ребенка в коляске, не давать гладить бродячих собак и аккуратно переходить дорогу. Летом можно усадить его в песочницу, находясь рядом, чтобы кроха познакомился с новыми играми и сверстниками.

Уход за малышом и гигиена

Купать ребенка в 8 месяцев нужно по-прежнему каждый день, после процедуры соблюдая правила гигиены и обработки. Например, утром крохе протирают ручки и лицо кипяченой водой, после чего чистят ноздри и ушки, подстригают ногти и т.д. Средства для ухода и купания нужно подбирать не вызывающие аллергию, без резких запахов.

Купание ребенка

Почти все дети любят купаться, а прием теплой ванны считается обязательным пунктом в режиме дня. Ребенку в 8 месяцев можно предложить силиконовых уточек, кораблики и резиновые игрушки. Процедура купания должна занимать 20-25 минут, после чего малышу будет легче заснуть. Температура воды в идеале 30-37оС, если грудничку в ней комфортно. Если после купания кроха становится возбужденным и тяжело засыпает, процедуру лучше перенести на дневное время.

Читайте также:  Нормы прибавки в весе у грудничков по месяцам, перебор и недобор веса

Гигиена

Массаж и гимнастика

Эти процедуры предназначены для укрепления мышечной ткани крохи и его физического развития. Родители могут выполнять гимнастические упражнения сами, если ребенок здоров и хорошо себя чувствует. Начинать массаж можно спустя 40-50 минут после еды с легкого поглаживания кожи (допустимо применение детского масла). Ножки и ручки поглаживаются снизу вверх, спина вдоль позвоночника, но не по самому столбу, а животик по часовой стрелке. Затем кожу аккуратно разминают, растирают, ручки и ножки потряхивают. Гимнастику и комплексы специальных упражнений посоветует врач педиатр, в зависимости от состояния здоровья крохи и степени его физического развития.

Возможные проблемы и их причины

Не всегда приучение ребенка к режиму бодрствования, сна и кормлений проходит гладко. В 8 месяцев малыш активно ползает, стоит с опорой, увлекается яркими игрушками и познает окружающий мир. Поэтому уложить его спать вовремя или отвлечь от игры для приема пищи иногда затруднительно. Но зачастую проблемы с режимом провоцируются и другими факторами.

Ребенок не спит

Причиной плохого сна у детей часто выступают жара и спертый воздух в помещении. В такой ситуации кроха будет постоянно просыпаться и плакать, поскольку он потеет и чувствует себя некомфортно. Для предупреждения проблемы температура воздуха в детской не должна подниматься выше 22оС, а перед отходом к ночному сну нужно тщательно проветрить помещение.

Рекомендация! Если на дворе лето, рекомендуется укладывать ребенка при открытом окне (при отсутствии шума, выхлопных газов и пыли с улицы). Зимой при проветривании нельзя допускать сквозняков, чтобы грудничок не заболел.

Прорезывание зубов

Многие мамы знакомы с периодом, когда у малыша растут первые зубки. Он становится плаксивым, отказывается от вскармливания, плохо спит по ночам и температурит. Также кроха может перестать есть мясо и печенье, хотя раньше кушал их с удовольствием. Возможно, пища создает боль в области десен, либо мама задевает опухшие места ложечкой, поэтому ребенок капризничает и не хочет принимать пищу.

Режутся зубки

Ребенок отказывается от прикорма

Если кроха не хочет есть новые продукты, с которыми мама пытается его познакомить, не стоит торопить его и заставлять есть насильно. Возможно, грудничку не нравится вкус непривычной еды, либо блюдо было слишком горячим. Вводить незнакомую пищу ребенку на грудном или искусственном вскармливании нужно постепенно, начиная с 1-2 чайных ложек и следить за отсутствием аллергической реакции. Если кроха отказывается от прикорма, следует предложить его через пару дней.

Постоянно нарушается режим дня

Если никак не получается выработать правильный режим дня у малыша, на то есть несколько причин. Родители могут сами пренебрегать правилами, не выводить кроху на прогулки или позволяют ему ложиться спать позже, чем обычно. Также мама может жалеть ребенка и не отвлекать его от игры в момент, когда нужно садиться обедать, тем самым не приучая его к порядку и дисциплине. Но причины могут скрываться и в проблемах со здоровьем. Если грудничок отказывается от еды, плохо спит и развивается, возможно, есть неврологические или физические проблемы, которые нужно решать. Для этого стоит обратиться к педиатру и узким специалистам при необходимости.

Несомненные плюсы соблюдения режима дня у деток на грудном и искусственном вскармливании – это приучение к порядку и дисциплине. Малыш становится спокойным и уравновешенным, хорошо развивается в физическом и эмоциональном плане. Если родители проявят немного терпения и поспособствуют приучению крохи к расписанию, они и сами получат больше свободного времени, при этом сберегут свои нервы и будут радоваться ежедневным новым достижениям своего малыша.

Ссылка на основную публикацию
Еще интересное
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x