Важность питьевого режима
Соблюдать питьевой режим полезно для здоровья — аксиома, которая не требует доказательств. Но насколько важно его соблюдение при грудном вскармливании и имеются ли какие-либо особенности? Многие женщины не могут найти связь между грудным вскармливанием и питьевым режимом, но во время беременности и при грудном вскармливании необходимость в воде только увеличивается.
Многие кормящие матери с пренебрежением относятся к питьевому режиму, и неприятные последствия не заставляют себя ждать — появляются симптомы обезвоживания, плохое самочувствие, снижение работоспособности, раздражительность и многое другое. Многие длительное время ищут причину появления таких симптомов, и поиски не приводят ни к каким результатам.
Только при обращении к врачу, после тщательного анализа питания и питьевого режима можно найти причину формирования подобных симптомов.
Польза и вред минводы
Реакция организма может быть непредсказуемой, поэтому недопустимо употреблять большое количество минералки без консультации со специалистом и без проверки реакции организма грудничка на новый продукт. Положительные и негативные воздействия непосредственно зависят от разновидности напитка.
Польза минеральной воды при ГВ:
- Природная вода способна заменить витаминно-минеральный комплекс химического производства, при этом усвояемость активных компонентов выше.
- Избавление от запоров.
- Профилактика мочекаменной болезни.
- Нормализация нервной системы.
- Восполнение запасов кальция у кормящей мамы.
- Защита от обезвоживания.
- Избавление от жажды.
- Снижение веса.
Возможный вред минеральной воды при ГВ:
- Газы способны спровоцировать вздутие живота, запор, диарею, дискомфорт, как следствие, происходит нарушение деятельности ЖКТ.
- У грудничка может проявиться аллергия на какой-либо элемент, входящий в состав целебного раствора.
- При длительном употреблении возможен избыток одних минералов и недостаток других.
- Углекислота разрушает эмаль зубов.
- Длительное чрезмерное употребление приводит к ухудшению состояния кожи и волос.
Сколько нужно выпивать жидкости?
Нельзя сказать однозначно, нужно ли женщине употреблять больше воды во время лактации. Однако следует выпивать свой обычный объем, а в остальном ориентироваться на количество молока. Если его достаточно или в избытке, то не стоит пить воду через силу. Если же случается, что его не хватает, то увеличьте объем примерно на 1000 мл. Рекомендуется утолять жажду бутилированной очищенной водой без газа. Потребность в жидкости нередко сопровождает начало процесса кормления, поэтому можно заранее позаботиться об этом и держать поблизости бутылку с водой
Разрешена ли минералка без газа
Столовую и лечебно-столовую минеральную воду разделяют на газированную и негазированную. Последнюю пить в период лактации маме можно и нужно. Такой напиток прекрасно утолит жажду и насытит организм ребенка на грудном вскармливании необходимыми полезными веществами и элементами. Состав этой воды чрезвычайно полезен — он положительно влияет на развитие малыша и количество вырабатываемого грудного молока.
- https://MedAboutMe.ru/articles/pitevoy_rezhim_pri_grudnom_vskarmlivanii/
- https://o-vode.net/kakaya-byvaet/mineralnaya/kak-pit-mineralku/pri-grudnom-vskarmlivanii
- https://www.NestleBaby.ru/articles/pitanie-kormasej-mamy
- https://nutrilak.com/article/pitanie-pri-grudnom-vskarmlivanii/
- https://avenumed.ru/poleznaya-informatsiya/zdorovoe-pitanie/
- https://clinic-a-plus.ru/articles/ginekologiya/4638-pitanie-kormyaschey-mamy-po-mesyatsam-tablitsa-10.html
- https://uteka.ru/articles/lekarstvennye-preparaty/korvalol/
- https://www.Huggies.ru/library/uhod-za-mladentsem/kormlenie-i-son/nujno-li-dopaivat-vodoi
- https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-mineralku/
- https://ProGrudnoe.ru/pitanie/mozhno-li-mineralku-pri-grudnom-vskarmlivanii.html